臺中市政府法制局 樂活臺中網站

現代人大多數都有吃營養食品的習慣，像是基本的維他命C、B群、葉黃素等。但是營養補充食品那麼多，該怎麼選擇安全有效用的呢?衛生福利部有公布三個簡單的步驟教你如何選擇。

停: 購買前請先仔細思考是否有使用需求。
看: 在購買時請務必仔細閱讀包裝上的標章/核准字號/警語/注意事項/保健功效以及建
議的攝取量。有些人會以為多吃沒有壞處，但事實上吃多是會造成身體負擔的喔！
聽: 聽從專業的藥師醫生建議，藥局裡都會有藥師提供服務。

問題:常常會看到某些食品的廣告，說功能多神奇多有效用?
網路上常有些未經科學認證，廣告誇大不實的食品，經舉發可依違反健康食品管理法論處，也請民眾勿拿身體開玩笑！請務必選購有核准通過的「健康食品」，產品包裝標有「健康食品」字樣及小綠人標準圖像者。
記住，健康食品只是額外補充，均衡飲食，規律作息才是維持健康的正確方法喔！